Sihitaji miale ya UV

Orodha ya maudhui:

Sihitaji miale ya UV
Sihitaji miale ya UV
Anonim

Huenda usiamini. Unaweza usijali hata kidogo. Ni vizuri kujua: ngozi yako iliyopauka, iliyofichwa chini ya sweta kwa miezi, inahitaji wiki tatu ili kujenga mfumo wake wa ulinzi. Vinginevyo, kupigwa kwa jua kwa mara ya kwanza kutaleta matokeo yake yanayofaa: kuchomwa na jua

La! - unasema hivyo. Na uko sawa, kwa sababu ni nani ana wiki tatu za kuzoea jua? Kwa mtu yeyote. Kuna suluhisho lingine ingawa. Lakini tunahitaji kujua nini ili tusiungue na kuwa majivu katika siku yetu ya kwanza ya ajabu kwenye ufuo?

Je, wewe ni wa aina gani ya ngozi?

Moja ya sheria za msingi za kuota jua: fahamu aina ya ngozi yako, kwa sababu hii huamua ni muda gani unaweza kukaa kwenye jua na ni aina gani ya mafuta ya kuotea jua unayopaswa kutumia.

mshale_machungwa
mshale_machungwa

1. aina: ngozi nzuri, nywele za kimanjano/nyekundu, macho ya buluu au kijani kibichiHuwezi kutumia zaidi ya dakika kumi juani bila kuungua na jua katika siku nne za kwanza za likizo yako. Katika hali hiyo, ni vyema kutumia jua na kipengele cha 20-35. Kuanzia siku ya tano, 16 inatosha.

mshale_machungwa
mshale_machungwa

2. aina: ngozi nyeupe, nywele za kimanjano iliyokolea/kahawia isiyokolea, macho ya kijivu au kahawiaKatika siku za kwanza, dakika ishirini za kupigwa na jua na 16-20 za jua zinatosha. Baadaye, hata nambari 12 inatosha.

mshale_machungwa
mshale_machungwa

3. aina: ngozi ya kahawia isiyokolea, nywele ya kimanjano iliyokolea/kahawia iliyokolea, macho ya kahawiaKatika siku nne za kwanza, dakika 25 kwenye jua inatosha, krimu 12 ya jua, kisha 10.

mshale_machungwa
mshale_machungwa

4. aina: ngozi ya kahawia, kahawia iliyokolea/nywele nyeusi, macho ya kahawiaKatika siku za kwanza, dakika 30 na cream ya kinga ya jua 8 inaruhusiwa, baadaye 6 inatosha.

Je, ungependa kujua thamani ya UVB ni nini?

Mwanga wa jua ni mchanganyiko wa urefu tofauti wa mawimbi ya mionzi. Urefu wa wimbi la mionzi ya UV ni fupi kuliko ile ya mwanga unaoonekana. Kwa sababu ya kukonda kwa tabaka la ozoni, miale ya UV hutufikia siku hizi ambayo haijachujwa sana na kwa idadi kubwa zaidi. Bila shaka, mara baada ya kuchomwa na jua, bado haijaonekana kuwa uharibifu ni wa kudumu. Jioni, siku iliyofuata, katika miaka kumi! Ingawa mionzi ya UVB ndiyo chanzo cha kuchomwa na jua, miale ya UVA hupelekea ngozi kuzeeka mapema - na huingilia utendakazi wa mfumo wa kinga mwilini.

Ndio maana wale walio na idadi kubwa ya fuko zenye rangi, ngozi nyeupe na wale walio na historia ya familia ya saratani ya ngozi. Ikiwa tunapata kuchomwa moto licha ya tahadhari zetu - uwekundu, maumivu katika eneo la ngozi lililoathiriwa - maumivu hufikia kilele chake kwa siku 1, kisha hupungua polepole, na ngozi hutoka au kuwaka katika wiki 2-3. Dalili zinaweza kupunguzwa kwa compresses baridi ya chamomile na dawa za kupunguza maumivu zinazosimamiwa ndani. Walakini, katika kesi ya kutokwa na damu, wasiliana na daktari! Baada ya kuchomwa na jua, oga na upake losheni ya mwili ya vitamini E na cream ya uso kwenye ngozi yako.

Nchini Hungaria, wakati wa miezi ya kiangazi, ramani ya UV inayotolewa na Huduma ya Kitaifa ya Hali ya Hewa inategemea thamani zilizokokotolewa kwa ajili ya nchi nzima na inaonyesha utabiri wa siku inayofuata. Unaposafiri nje ya nchi, usisahau kwamba katika nchi za kusini mwa sisi, thamani ya mionzi ya UV wakati wa saa sita mchana inaweza kuzidi thamani za nyumbani (kiwango cha juu karibu 8) kwa digrii kadhaa. Mionzi ya UV ni kali sana kwenye ziwa au ufuo, miale mingi ya UV huakisiwa kutoka kwenye sehemu kubwa ya maji inayotiririka, na unaweza hata kuongeza nguvu ya mionzi ya UV inayotoka moja kwa moja kutoka jua kwa digrii kadhaa..

Vipi kuhusu tabaka la ozoni?

Kwa mfano, ni mnene kuliko miaka kumi iliyopita. Misombo ya kaboni iliyo na klorini na florini inapofika kwenye stratosphere, huvunjika chini ya ushawishi wa mionzi ya ultraviolet, kwa hiyo hutoa vipengele hatari kwa safu ya ozoni, ambayo huharakisha mtengano wa ozoni. Huko Montreal mnamo 1987, nchi zenye nguvu kubwa za kiviwanda ziliahidi kusitisha utengenezaji wa kemikali kama hizo. Pamoja na kukoma kwa uzalishaji, uzalishaji wa moja kwa moja ulikoma, na kuzaliwa upya kwa polepole lakini kwa kuendelea kwa safu ya ozoni kunaweza kuzingatiwa kutoka katikati ya miaka ya 1990. Kulingana na makadirio, kufikia katikati ya karne, tabaka la ozoni katika angahewa la juu linaweza kurudia kiwango lilivyokuwa kabla ya katikati ya karne iliyopita, na wakati huohuo, shimo la ozoni juu ya maeneo ya Aktiki litatoweka.

Hizo sababu za uchawi

Nambari za kipengele kwenye krimu za kuzuia jua zinamaanisha nini? Vichungi vya jua ni "vichujio vya kemikali" ambavyo vinachukua miale hatari ya jua. Nambari yao ya kipengele inaonyesha ni mara ngapi zaidi tunaweza kukaa kwenye jua bila kuchomwa na jua. Kulingana na asili ya athari ya kinga, tunatofautisha kati ya vichujio halisi na kemikali. Ubaya wa vichungi vya kawaida vya kemikali ni kwamba husababisha mzio mara nyingi zaidi na huvunjika wakati wa kuchomwa na jua, na kupoteza uwezo wao wa kulinda jua. Ikiwa unataka kujisikia salama, unapaswa kutumia mafuta ya jua ambayo yana kichujio cha mwanga kinachoweza kupiga picha. Mfumo huu wa ulinzi wa jua hauvunjika kwa saa moja, lakini hulinda dhidi ya mionzi ya UVA na UVB kwa muda mrefu. Kioo cha kujikinga na jua chenye kiwango cha 20-22 kinapendekezwa kwa ngozi nyepesi sana, 15-20 kwa ngozi nyepesi, 10-15 kwa ngozi nyeusi na 5-7 kwa ngozi nyeusi, karibu krioli.

Hesabu ni aina gani ya ulinzi unahitaji

Kulingana na muhtasari ulio hapa chini, unaweza kwa urahisi kukokotoa kipengele cha ulinzi wa jua unachopendekezwa kutumia. Ongeza pointi ulizopokea kulingana na majibu yako na utajua.

Rangi ya nywele zako

blonde/nyekundu – 1 p, kahawia – 2 p, kahawia iliyokolea – 3 p

Rangi ya jicho lako

bluu – 1 p, kijani – 2 p, kahawia – 3 p

Rangi ya ngozi yako

maziwa meupe – 1 p, mwanga – 2 p, hudhurungi – 3 p

Unaishi wapi?

mjini – 1 p, mashambani (kijiji, mji mdogo) – 2 p, ufukweni/milima – 3 p

Kasi yako ya kuoka ngozi haraka – 3 p, wastani – 2 p, polepole – 1 p

1. wiki 2. wiki 3. wiki
pointi 5-7 30-kama 30-kama 25-ös
pointi 8-9 30-kama 25-ös 20-kama
pointi 10-11 25-ös 20-kama 15
pointi 12–13 25-kama 20-kama 12
pointi 14–15 20-kama 15 8-kama

Bidhaa za kinga ya jua za ubora wa juu sasa pia zina vitamini E, mafuta ya mboga na mafuta, ambayo huongeza athari ya kinga.

Rudi kwenye nambari ya kipengele: ikiwa ngozi yako safi, ya msimu wa baridi, na nyeupe-theluji itabadilika kuwa nyekundu baada ya dakika 20 baada ya upakaji wa kwanza, itafanya vivyo hivyo baada ya dakika 120 kwa kutumia nambari ya bidhaa sita. Pia haiumi kujua kwamba kati ya 11 a.m. na 3 p.m. kando ya bahari, kwenye milima mirefu, au kutikisa kwenye godoro la mpira, mionzi inaweza kuwa kali mara moja na nusu zaidi. Somo la kujifunza: kaa kivulini wakati jua liko juu. Kadiri unavyokuwa tayari kutii hii, ndivyo sababu ya juu unayopaswa kutumia. Hata wakati wa kuoga, wape watoto chui nyembamba na kofia!Unaweza kutumia majira ya kiangazi bila kuchomwa na jua kwa sheria muhimu zaidi na za msingi. Inastahili, niamini!

Ilipendekeza: