Je, nitaongezeka uzito mwishoni mwa wiki?

Orodha ya maudhui:

Je, nitaongezeka uzito mwishoni mwa wiki?
Je, nitaongezeka uzito mwishoni mwa wiki?
Anonim
evribadigard_weekly_eves
evribadigard_weekly_eves

Huwezi kunenepa kwa chakula kikubwa cha mchana - acha mawazo hasi, kula mara kwa mara sio tatizo! Unaweza kufanya uharibifu zaidi ikiwa utajipanga kufanya hivyo, kile kilichopungua wakati wa wiki kitarudi hata hivyo - mwili wako utajaribu kufanya… Evribádigárd. Hukulinda dhidi ya mateso na paundi

Ni karibu haiwezekani kuandika na kuzungumza kuhusu utakatifu wa chakula cha mchana cha Jumapili baada ya Krúdy–Huszárik–Sára–Latinovits' Sinbad. Mwonekano wa mchuzi wa dhahabu uliopikwa kwa saa nne na visiwa vya ndege na vermicelli iliyotengenezwa kwa mikono inayoelea kama mimea ya bahari kuu, michuzi na sahani za kando zilizokolezwa kwa uboreshaji usio na kipimo, na matiti crispy na crumbly, ladha ya bata hujenga maelewano na utulivu ndani yetu sote mara moja. Na labda hata upendeleo fulani wa kidini - hamu ya ushindi huinuka kama madhabahu iliyo juu ya vyakula vya kila siku vya kila siku.

Hakuna shida, kesho…

Chakula cha mchana cha familia ambapo sisi sote tunapumzika kidogo, ambapo mazungumzo hudumu kwa saa kati ya kozi na ambapo huwezi kuacha kula. Kwa sababu ni nzuri, kwa sababu ni nzuri, kwa sababu hatuna chaguo lingine.

Watu wengi wanaishi katika uwili wa lishe ya kila siku na ulaji wa wikendi. Watu wengine huunda kwa njia hii kwa uangalifu, wengine bila kujua. Siku zilizotangulia hutumika kwa kufunga, na chakula cha mchana cha Jumapili hutawaliwa na mawazo ya "ni sawa, sitakula chochote kesho, keshokutwa".

Sitaingia hata kwa undani hapa kuhusu jinsi tabia hii ilivyo mbaya, hata kama kwa uangalifu tunakula "upande". Ikiwa tunajipanga kila wakati kwa ukweli kwamba sasa nitapata kilo chache, sasa hakika nitapata uzito niliopoteza wakati wa wiki, basi kuna nafasi nzuri ya kuwa itakuwa sawa. Ubongo wetu unatimiza ombi letu tu. Angalau anajaribu.

Bata choma akitokea sehemu mbalimbali

Kwa bahati nzuri, kuna vizuizi vya kimwili kwa hili. Huwezi kunenepa kutokana na chakula kikubwa cha mchana, lakini hata kutoka kwa chakula cha jioni baada yake - hatunenepesi kutokana na ulaji kupita kiasi wa hapa na pale hata kidogo.

Kukuza uzito ni mchakato wa muda mrefu ambao unaweza kupatikana tu kwa kupigana vikali dhidi ya miili yetu. Menyu ya wikendi ya bibi hufanya mwili wetu kuwa na shughuli nyingi kwa takriban saa kumi na mbili, huku bata choma hutumia nyakati tofauti katika maeneo tofauti, katika majimbo tofauti. Ili kuzalisha virutubisho vinavyoitwa mharibifu wa udanganyifu, vifaa vingi vya msaidizi vinahitajika. Ni kama mstari wa kusanyiko na idadi fulani ya wafanyikazi. Kwa bure, kuna mambo mengi zaidi ya lazima, ikiwa haitoshi ya kile kinachobadilishwa kuwa fomu inayoweza kutumika. Ndiyo maana hatuwezi kuongeza uzito baada ya kutumia kalori elfu kumi.

Katika hali hii, kula kwa utulivu, acha mawazo hasi na unywe glasi nyingine ya divai…

evribadigard_header
evribadigard_header

Zaidi ya mlinzi. Mwalimu wa karate na mshauri wa mtindo wa maisha. Hukulinda kutokana na mbinu za kutiliwa shaka. Inakulinda kutokana na mateso na paundi. Je, una swali maalum? Unaweza kuiwasilisha kwa Gyula Tarjáni kwa kubofya kiungo kilicho hapa chini

Maswali na majibu

Makala yaliyotangulia katika mfululizo:

Kwa tumbo na kitako pekee?

Lala usinenepe!

Wale ambao pia hupungua uzito kutokana na maji!

Kwenye msalaba wa lishe

Je, utampigia mpishi?

Je, unaogopa misuli mikubwa?

Jisikie kinachofaa kwako!

Tense haifanyi kazi

Fahamu katika mizani

Ilipendekeza: