Tunawaruhusu watu watatu, macrobiotic, walaji wa kawaida na mlafi kula kwa moyo wao wote mtandaoni, na tukajaribu ni virutubisho gani miili yao ya kufikiria ilipata. Matokeo yetu yenye kuchochea fikira yanaweza kusomwa katika makala hapa chini.
Dokezo la Dívány: tulijaribu kikokotoo cha Meki cha INBÉ, na haikuwa kama tulivyotarajia: uzoefu wa kimsingi ni kwamba kikokotoo hutupeleka msituni kwa urahisi - tulihitaji mtaalamu wa lishe kutambua kwamba tulikuwa tukihesabu na data isiyo sahihi. Tayari tumesahihisha data katika jaribio lililo hapa chini. Unaweza kusoma maoni ya mtaalamu wa lishe hapa, na tumefupisha hapa, ni nini unapaswa kuzingatia ikiwa unatumia kikokotoo.
McDonald's ilifanya kazi na kundi la wataalam wa lishe kuunda mfumo wake wa kiashirio, faharasa ya Guideline Daily Intake Value (DDI), ambayo huonyesha ni kiasi gani cha dutu fulani kilicho na chakula fulani kulingana na mahitaji ya kila siku. Faharasa ya INBÉ katika programu ya wavuti ya McDonald inaonyesha vipengele vifuatavyo:
Somo la mtihani
Somo letu la mtihani wa kiume lina masharti yafuatayo: mwanamume, umri wa miaka 31-50, mazoezi ya chini ya mwili, uzito wa kilo 75. Mahitaji yako ya kila siku ya nyenzo mbalimbali yanaweza kuonekana kwenye grafu. Yeye ndiye mwandishi wa makala haya, ambaye anachagua hapa chini na tabia 3 tofauti katika safu na anajaribu kujumuisha aina tatu za watumiaji waliochaguliwa kiholela, macrobiotic, tawala na mlafi mlafi. Anaweka pamoja kiamsha kinywa-chakula cha mchana-chakula cha jioni watatu kwa niaba ya aina zote tatu, na kisha tutaona ni aina gani ya data ambayo programu ya INBÉ itatoa.
MACROBIOTIC
kifungua kinywa
Jamaa aliye na mbinu ya kutumia makrobiotiki huchagua saladi nyepesi ya bustani kwa ajili ya kiamsha kinywa na kuinyunyiza na mavazi ya bizari ya mtindi. Kwa kuwa anaruhusiwa katika suala la "dini" yake, anakamilisha chaguo lake na toasts mbili za jibini. Kiamsha kinywa chake ni kidogo sana, lakini ikilinganishwa na maudhui yake ya kalori, kiasi cha chumvi ndani yake ni cha juu kwa kushangaza, na pia ina kiasi cha kutosha cha mafuta.
chakula cha mchana
Msomo wetu wa mtihani wa kiume pia huchagua kwa uangalifu wakati wa chakula cha mchana, kwa kuwa bado ndio mlo mkuu wa siku, kwa hivyo anaomba saladi ya hali ya juu iliyo na mavazi ya kwanza, pamoja na McNuggets wa vipande 6. Pia hufanya kazi vyema kulingana na kalori, lakini kiasi cha mafuta na chumvi kiko katika viwango visivyotarajiwa.
chakula cha jioni
Manus macrobiotic hukusanyika kwa chakula cha jioni, kulingana na maoni yake, kilo nyingi na magonjwa yanaweza kupatikana hapa. Kwa hivyo hutaweka chochote isipokuwa tortilla nyepesi kwenye tray yako. Ni chakula cha jioni cha kupendeza, lakini mkosaji wetu hataongeza uzito kutokana na mlo ambao hauna kalori nyingi, mafuta na wanga.
MTUMIAJI MKUU
kifungua kinywa
Jamaa wa kawaida anachagua na ana kifungua kinywa kizuri. Naam, si kwa suala la kalori, kwa sababu anakula tu sandwich ya omelette ya jibini na toast ya bakoni, akifuatana na saladi ya bustani ya moyo. Anavinjari grafu kwa kuridhika, mpaka mstari wa mwisho, kwa sababu macho yake yanaongezeka huko. Kuanzia asubuhi na dozi kubwa ya chumvi…
chakula cha mchana
Kwa chakula cha mchana, mjaribio anayesafiri na umati hula McRoyal na jibini mbili, kwa sababu kuna kitu kidogo cha kijani kibichi. Ili kuhakikisha kila kitu kinakwenda vizuri, anaongeza viazi vya kati, ameridhika sana na orodha. Haiondoki, ni chanzo kizuri cha protini, mafuta ni mengi, lakini sio mwisho wa dunia. Chumvi hiyo tu…
chakula cha jioni
Nyama nyeupe pekee kwa chakula cha jioni, lakini tamu: sandwich ya kuku wa hali ya juu na viazi vya wastani. Somo la jaribio linaweza kufumba na kufumbua kwa kuridhika kwa kadiri kwenye vitelezi vya rangi, labda bila kuangalia kwa uchungu faharasa ya juu ya chumvi. Kwa sasa ameizoea, hapa wanapika mkate wenye chumvi na kukaanga kwa chumvi.
MREMBO WETU
kifungua kinywa
Mtahiniwa wetu inaonekana anapenda jukumu la mlafi mlafi, hasiti kuuliza apewe sandwichi ya chemchemi ya omelette na McBuri kwa kiamsha kinywa, na pia huteleza chini jibini na mkate wa Bacon baadaye. Na anapoona matokeo, anashangaa: mafuta, ambayo yanachukua karibu nusu ya ulaji wa kila siku, na chumvi, ambayo inazidi ulaji wa kila siku kwa asilimia 70, huzidi kidogo matarajio yake.
chakula cha mchana
Jamaa mlafi anakuja mezani kwake kwa chakula cha mchana akiwa na sandwich ya McFarm ya nyama ya nguruwe, McChicken, viazi vya wastani - yote haya huja kwenye meza yake na dolisi ya mayonesi. Imejaa mafuta, na muda umepita tangu aangalie chumvi.
chakula cha jioni
Mhusika wa mtihani, ambaye anakula sana na hajali afya yake, huzingatia kidogo jioni: anaagiza tu cheeseburgers mbili na viazi kubwa, baada ya yote, kukaanga ni afya, na burger inakua. misuli ya tumbo vizuri. Hata mayonesi hata kula, ili asiishie kwenye mafuta, na anafanya anachotaka kwenye graph ya chumvi…
MATOKEO YA MAJARIBIO YETU
Tulifanya muhtasari wa matokeo ya jaribio katika makala nyingine, ambayo unaweza kusoma hapa: Chumvi kubwa, mafuta - matokeo ya mtihani
SEHEMU NYINGINE ZA MEKITE
Hali za jaribio kubwa la McDonald. | Macro, tawala na mlafi
Mbali na wavulana wanaokunywa pombe kwa umakini zaidi, tuliangalia jinsi msichana anavyokua anapokula kwenye cheni yenye matao ya dhahabu | Msichana katika Meki - TEST
Je, mtoto anaweza kula chochote chenye afya katika McDonald's? | Mtoto katika Meki - TEST