Zaidi ya dansi 2. - Ngoma ya yoga ya kupunguza mfadhaiko

Orodha ya maudhui:

Zaidi ya dansi 2. - Ngoma ya yoga ya kupunguza mfadhaiko
Zaidi ya dansi 2. - Ngoma ya yoga ya kupunguza mfadhaiko
Anonim

Mambo ya kiroho yamepunguzwa dozi, hakuna uvumba, hakuna sala, hakuna godoro hutumiwa, mazoezi yanafanywa kwa muziki na mdundo, madarasa yanaisha kwa kutafakari na mazoezi ya kupumua

Ikiwa unataka kucheza, lakini hakuna mitindo inayojulikana inayokufaa, jaribu dansi ya yoga au sanaa ya harakati - na uangalie jinsi mwili wako unavyojitambua!

Mwili wako unaamshwa na kujitambua

Usitarajie T-shirt yenye jasho, lakini hakika utachoka. Hali ya kiroho imepunguzwa kidogo, hakuna uvumba, hakuna sala, lakini hakuna muziki wa mitambo pia. Tuliyo nayo: kampuni nzuri, kuzamishwa, ukuzaji wa ufahamu wa mwili na ustadi wa umakini, mazoezi ya kupumua, muziki, midundo na, kwa kweli, densi. Sio kwa mtindo tunaouita wa kitamaduni.

Katika makala yetu yaliyopita, tulihimiza kusonga-ngoma na kuanzisha sanaa ya harakati. Sasa hebu tuje kwenye aina nyingine, isiyojulikana sana ya harakati…

njia ya Mashariki ya kufikiri na sanaa

Alikuwa mwigizaji, mwandishi wa chore, na mwalimu, Ádám Zambrzycki alipata kujua yoga wakati wa burudani kufuatia jeraha jukwaani, ambalo aliunganisha na densi ya kisasa. Je, njia ya Mashariki ya kufikiri na sanaa inachanganyikana vipi?

Ingawa tunajua kwa usahihi na kutekeleza mienendo ya kila ngoma, hatujui tena kwa nini tumekuwa tukisogea hivi kwa karne nyingi. Hii ni moja ya sababu kwa nini juhudi za ubunifu ziligeukia mifumo ya harakati ya Mashariki (kama vile yoga). Na tabia ya yoga ni kwamba inazingatia zaidi nafasi za mwisho, kidogo tu kwenye harakati inayoongoza kwake na juu ya utumiaji wa nafasi. Ádám anajaribu kujaza "mapungufu" haya mawili.

Asana na miondoko ya ngoma

Anakopa mambo ya kiroho, ufahamu na asanas kutoka kwa yoga, huku miondoko tata iliyoratibiwa kutoka kwa densi ya kisasa, akiunda mtindo wake binafsi, ambao anaufundisha leo kwa jina la densi ya yoga, pekee nchini Hungaria!

ngoma halali_2
ngoma halali_2

Mkufunzi wa kipekee katika maeneo matatu

Madarasa hayo huhudhuriwa zaidi na watu wa kawaida wanaotaka kufanya mazoezi, wapenda soka walio na shauku (hakuna mafunzo ya awali yanayohitajika!), wanawake na wanaume, lakini wacheza densi na wakufunzi wa mazoezi ya viungo pia wakati mwingine huwapo. Tofauti na madarasa ya yoga "wazi", hakuna mikeka inayotumika, wakati wa dakika 90-120 baadhi ya mazoezi hufanywa kwa muziki na mdundo, madarasa huisha kwa kutafakari na mazoezi ya kupumua.

Jitayarishe ukiwa na mavazi yaliyolegea: suruali isiyozuia harakati, fulana (ya mikono mirefu) na, ikiwa una baridi na miguu wazi, soksi.

Ádám katika mji mkuu, ana madarasa katika sehemu tatu, bei ya vipindi: HUF 1000-1900. Unaweza kusoma zaidi kuhusu tarehe na maeneo hapa.

Hutateleza

– Madhumuni ya densi ya yoga ni kukuza ufahamu wa mwili na, kupitia hili, kujifahamu kwa undani zaidi. Mtazamo wa anga, hisia ya usawa, ujuzi wa uratibu huongezeka, uhuru wa pamoja na usalama wa harakati pia huongezeka. Watu wanaofanya mazoezi mara kwa mara, na kwa sababu ya hili, mwili wao na mfumo wa neva ni katika hali nzuri, hawana uwezekano wa kuteleza na kujivunja wenyewe. Ngoma ya Yoga hutusaidia kurejesha usawaziko wetu kwa urahisi zaidi tukijikwaa, au tukianguka, tunaweza kuudhibiti, na hivyo kuepuka ajali mbaya. Pia ina manufaa ya kiakili: husaidia kwa matatizo ya kuzingatia, ni kiondoa mfadhaiko, na kuboresha hali ya afya kwa ujumla.

Ukipenda hii, makala zaidi ya ngoma hapa:

Tai-chi, hip-hop, capoeira na yoga - ni kweli - zinawezaje kuungana kama dansi? Usogezaji Mwili tayari upo Budapest, kwako pia. | Kutoka hatua ya ballet hadi capoeira

Msanii wa harakati anasonga kipekee, anapumua kwa uangalifu, na akifanya vizuri, mwishowe atajisikia vizuri - wewe pia unaweza kujaribu kile ambacho kimekuwa cha harakati ya "anti-ballet" iliyoanza mia moja. miaka iliyopita. | Kozi ya kupambana na ballet - Zaidi ya dansi 1.

Ni kivutio gani maalum kinachovutia wanawake kutoka Ulaya hadi Asia hadi Amerika Kusini kucheza kwa tumbo bila kujali umri, hali ya kijamii au hata maoni ya kidini? Kwa nini ilipata umaarufu huko Uropa na vile vile katika ulimwengu wa salsa? | Kutongoza wanawake, mvuto wa ajabu

Je, inawezekana kucheza muziki wa kielektroniki, je, inafanya kazi bila vitu, tujenge nini kwenye ghorofa ya dansi mwaka wa 2009? - hila za zamani, takwimu za kipekee, classics zisizoweza kufa: kucheza kwenye Dívány na video nyingi. | Msisimko pekee ndio hufanya mwili wako kusisimka?

Ilipendekeza: