Kwa kuongezeka uzito, utu pia hubadilika

Orodha ya maudhui:

Kwa kuongezeka uzito, utu pia hubadilika
Kwa kuongezeka uzito, utu pia hubadilika
Anonim

Watafiti wa Uingereza wanadai kuwa kuna sababu 108 kwa nini ni vigumu kupunguza uzito, na kulingana na utafiti mpya wa wenzao wa Marekani - tuwashike wale ambao ni wapya kwa hili - moja ya vikwazo vikubwa ni sisi wenyewe. Nakala ilichapishwa hivi majuzi katika jarida la Sayansi ya Kisaikolojia, kulingana na ambayo watu wanaonenepa hubadilisha tabia zao polepole, na wanapojaribu kufanya maamuzi sahihi, wanaanguka kwa urahisi zaidi katika majaribu. Inatia aibu.

tk3s 1223904
tk3s 1223904

Angelina Sutin, mfanyakazi mwenza wa moja ya vyuo vikuu huko Florida, na wataalamu kutoka Taasisi ya Kitaifa ya Afya walifikia hitimisho hili la kushangaza kwa kufupisha matokeo ya tafiti mbili. Jumla ya watu 1,900 wa umri tofauti na asili tofauti za kijamii walishiriki katika tafiti zao. Wale ambao uzani wao wa awali uliongezeka kwa angalau asilimia 10 walitenda kwa msukumo zaidi na walishawishiwa kwa urahisi zaidi. Hii ni sawa hadi sasa, lakini kwa njia ya kushangaza, wale ambao walianza kupata uzito walihisi kuwa walijua zaidi na kujaribu kufanya maamuzi yaliyofikiriwa kwa uangalifu. Kwa bahati mbaya, data haikufunua ikiwa ni udhaifu wao ambao uliweka kilo za ziada, lakini kulingana na watafiti, matokeo yanaonyesha kwamba utu na uzito wa mwili huathiri kila mmoja. “Mwili na roho havitengani, yaani mabadiliko yakitokea kwa kimoja yanaathiri kingine pia,” alisema Sutin.

tk3s 1235930
tk3s 1235930

Mtaalamu huyo aliongeza kuwa, tukiwa watu wazima, tunakuwa watu wazima zaidi na zaidi (au angalau tunajaribu kuwa), lakini kwa wale ambao waliendelea kunenepa, hii ilijulikana zaidi. Kulingana na mawazo yao, maoni hasi kutoka kwa wanafamilia na marafiki pia hutuhimiza kufikiria mara mbili ikiwa inafaa kula kipande hicho cha cheesecake. Lakini licha ya ufahamu mkubwa, inazidi kuwa vigumu kupinga majaribu. "Ukishindwa na jaribu mara moja, itakuwa ngumu zaidi kukataa wakati ujao. Kwa hivyo, kwa wale ambao wameongezeka kilo chache, kuna uwezekano mkubwa wa uzito wao kuendelea kuongezeka, na hii inaweza kufuatiliwa nyuma na mabadiliko ya utu wao, "anasema Sutin.

“Ingawa mwanzoni inaweza kuonekana kuwa matokeo yanapingana kidogo, kuna ukweli fulani ndani yake. Katika miezi michache iliyopita, nilipata kilo chache, na kwa kuwa nilijua hili, nilijaribu kufanya kitu kuhusu hilo. Kwa hiyo, bila shaka, maamuzi mara tatu yalipaswa kufanywa kila siku wakati wa kuzunguka duka au jikoni: ni lazima ninunue, ni lazima niile, ni lazima, ni lazima, ni kalori ngapi ndani yake, nk. Wakati huohuo, niliitazama sura yangu kwa umakini zaidi, na ingawa nilikubali kutojitazama kwenye kioo kwa nusu saa kila asubuhi, haikufaulu. Bila shaka, hii iliisha na kichwa changu kikibubujika na maswali mengi, na nikawa dhaifu mapema au baadaye kila siku. Kwa kweli, kwa sababu ya kufadhaika kulikosababishwa na shinikizo la mara kwa mara la kufanya maamuzi, hata nilikula kidogo zaidi kuliko hapo awali. Hata ingawa haikuwezekana kuvunja kizuizi cha kula, angalau saa moja kwa siku kwa mazoezi ya viungo na dakika. Ninafuata sana matembezi ya kilomita 5, aliandika K, ambaye aliongeza kuwa kesi yake inaweza isiwe mfano bora, kwa sababu yeye huwa na wakati mgumu wa kufanya maamuzi, kwa hivyo, kwa maoni yake, hakuna mabadiliko makubwa kama haya, isipokuwa tu. uwiano umebadilika. Wakati huo huo, anatarajia kuimarisha mapenzi yake hivi karibuni.

Hakika, ya mwisho ni muhimu sana. "Nina rafiki yangu ambaye ghafla aliongezeka kilo 20 ndani ya miezi michache tu na analalamika kila dakika jinsi alivyonenepa, lakini hafanyi chochote. Pia anakunywa lita mbili za vinywaji baridi kwa siku na kula saa 1:30 asubuhi bila kufikiria. trei ya tiramisu yenye kijiko kikubwa", alijibu A., ambaye mara chache hujaribiwa na mfuko wa gum, lakini vinginevyo haitumii vinywaji vya sukari, mkate mweupe na hamburgers, lakini hula takriban. anakula saladi na supu mara nne. E. pia hawezi kusema hapana kila wakati, lakini hiyo haimaanishi kwamba anajaribiwa kila wakati: "Ni ndani yangu kwamba umbo langu halitategemea kipande hicho cha keki tena, baada ya yote, tunaweza kuchukua hii kama kujaribiwa., kwa sababu kwangu yeye hagawanyi tena au kuzidisha. Walakini, ikiwa nitazingatia kile ninachokula na kusema, kwa wiki, sifikirii hata kula kipande cha chokoleti, basi ninajivunia mwenyewe.."

Una maoni gani kuhusu matokeo ya utafiti?

  • Ndiyo, nimepitia hili pia.
  • Huenda ikawa kweli kwa baadhi.
  • Vema, hawakuvumbua nta ya Kihispania.
  • Hii ni humbug kubwa.

Chochote ukweli, usiruhusu matokeo ya utafiti kuogopesha mtu yeyote, unaweza kujiondoa kwenye mduara mbaya."Nina kilo 67 sasa, mwaka mmoja na nusu uliopita nilikuwa na kilo 97. Ni ajabu, lakini karibu 80-85 nilikuwa na ujasiri zaidi kuliko mimi sasa, lakini zaidi ya 90 tayari nilihisi wasiwasi, kwamba nilipaswa kurekebisha nguo zangu, kwamba kila kitu kilikuwa kinaning'inia kila mahali, nk. Nadhani nimekuwa na ufahamu zaidi sasa, kwa sababu ninachagua kile ninachokula, na hii inaathiri maamuzi yangu mengine pia: imeleta mfumo katika maisha yangu ili nile kawaida na kwa uangalifu," alisema D.

Ilipendekeza: