Upweke pekee ndio umesalia baada ya uhusiano wa kikatili

Orodha ya maudhui:

Upweke pekee ndio umesalia baada ya uhusiano wa kikatili
Upweke pekee ndio umesalia baada ya uhusiano wa kikatili
Anonim

Tayari tumeandika kuhusu unyanyasaji wa majumbani na wapenzi mara kadhaa. Hapo awali, tulijaribu kusaidia kwa muda gani inafaa kuvumilia uhusiano kama huo (hadi sasa), au nini kinatokea wakati wa kutengana. Mmoja wa waandishi wetu wa barua sasa amechukua hatua ngumu zaidi: alikomesha unyanyasaji. Lakini bado hana furaha, anasumbuliwa na madhara ya majeraha aliyoyapata. Jinsi ya kuendelea na maisha baada ya uhusiano kama huo? Ni athari gani za kiakili unastahili kukabiliana nazo?

Nimenyanyaswa, sasa siwezi kukabiliana na mbinu

“Nilisoma makala kuhusu unyanyasaji wa nyumbani, ambayo ilinivutia sana na kunifunza. Hapo niliona kwamba inawezekana kukuandikia juu ya mada hii. Kwa bahati mbaya, mimi pia hivi majuzi nilitoka kwenye uhusiano wa wagonjwa, ambapo walitaka kunilea kama msaidizi … Nina umri wa miaka 30 na nina mtoto wa miaka 9. Kwa zaidi ya miaka 3, niliishi katika uhusiano ambapo walijaribu kunikandamiza kila wakati, hawakuniruhusu kujidai, na hata walininyanyasa hadi ripoti ya kwanza ya polisi. Wingi wa adhabu za kiakili, uundaji wa vitu vingi vya kulazimishwa, kesi za kawaida, ambazo nakala hiyo pia ilizungumza. Ninakuandikia kwa sababu tangu wakati huo ni ngumu kwako kuunda uhusiano, na mtu akinikaribia, ninamsukuma, nina tabia ya kushangaza wakati huo. Marafiki zangu waliniacha kwa sababu ya hii, kwa sababu niliishi katika uhusiano kama huo na sikuweza kujitambulisha na maisha haya. Ninaogopa jambo kubwa zaidi limetokea kwangu. Maoni ya mtaalamu yatakuwa mazuri!"

Madhara ya muda mrefu ya uhusiano mbovu

Hii inaweza isisaidie mwanzoni, lakini kile unachohisi na kukumbana nacho ndani yako sasa hivi ni mmenyuko wa kiakili wa asili kabisa baada ya kiwewe kama hicho. Ndiyo, mengi yamekutokea, madhara yake bado yapo, lakini yote yanaweza kushughulikiwa na uponyaji kamili wa kiroho unawezekana.

Kama baada ya tukio lolote linalohusisha jeraha la kimwili na kisaikolojia - na uhusiano wa dhuluma ni hivyo hivyo - kuna hatari ya kupata ugonjwa wa mfadhaiko wa baada ya kiwewe. Hilo laweza kusababisha mfadhaiko na wasiwasi, huku mwathirika akikumbuka yale aliyoteseka hapo awali katika hisia, mawazo, na ndoto zake. Maadamu hali hii ipo, utaepuka kwa hiari hali ambazo unahisi zinaweza kuhusisha hatari kama hiyo. Hii inawezaje kuwa baada ya uhusiano wa matusi? Mtazamo wa mwanaume mwingine. Miongoni mwa sababu zingine zinazowezekana, hii hukuzuia kuanzisha uhusiano mpya.

shdw
shdw

Vurugu za nyumbani pia ni hatari sana kwa sababu nyingine: uliumizwa na mtu uliyemwamini, ambaye alipaswa kukupenda na kukusaidia. Kukatishwa tamaa huku kunaharibu uwezo wa kujenga na kuishi uaminifu, lakini pia kunaharibu kujithamini na imani kwamba unapendwa. Kwa historia hii ya kihisia, haiwezekani kuishi kwa uhuru na uwiano katika uhusiano mpya. Labda haitakuwa mshangao ikiwa ninapendekeza utafute mwanasaikolojia ambaye yuko nyumbani katika kushughulikia athari za uhusiano mbaya, na uanze kazi hii kwa msaada wao! Jambo moja ni hakika: huwezi kufungua ukurasa mpya kwa haraka au kufunga yaliyopita, lakini majeraha ya kihisia yanaweza kushughulikiwa na unaweza kujiandaa kwa uhusiano unaofuata, wenye afya.

Mtoto pia ameumia

Ingawa huandiki kuhusu jinsi mtoto wako anaweza kuwa ameathiriwa na yale uliyopitia, bado ni muhimu kwako kujua kwamba lazima pia achukuliwe kuwa mwathiriwa. Hata kama yeye mwenyewe hakuwa mhasiriwa wa unyanyasaji wa kimwili au kiakili, huenda aliupata moja kwa moja (ikiwa aliuona na kuusikia), kwa njia isiyo ya moja kwa moja (ikiwa alijifunza juu yake baadaye) au kupitia madhara kwako. Kwa bahati mbaya, kuna uwezekano kwamba yeye, kama wewe, anabeba mzigo wa kile kilichotokea. Hili linaweza kutokea katika maeneo mengi tofauti:

  • kwa taswira na kujistahi: ukosefu wa usalama, chuki binafsi, kujilaumu na hisia za aibu, upweke na mazingira magumu,
  • katika tabia yake: wasiwasi, woga na woga, dalili za kurudi nyuma, au hata vurugu,
  • katika mahusiano yako ya kijamii: upweke, ukosefu wa uaminifu na kujiondoa, kukabiliana kupita kiasi kwa mahitaji na hisia za wengine.

Bila usaidizi na usindikaji, dalili hizi hudumu kwa muda mrefu na hupungua kabisa na kuzuia ukuaji wa mtoto. Kwa bahati mbaya, wale ambao wamepitia inaweza pia kuwa na athari za maisha yote: watoto ambao wamekumbwa na unyanyasaji moja kwa moja au kwa njia isiyo ya moja kwa moja wana uwezekano mkubwa wa kutumia madawa ya kulevya na pombe katika maisha yao ya watu wazima, na pia wanakabiliwa na matatizo ya uhusiano mara nyingi zaidi. Kama watu wazima, wao wenyewe wana uwezekano mkubwa wa kuwa washirika wa vurugu au, kinyume chake, kuwa waathirika. Kwa sababu ya haya yote, ni muhimu kulipa kipaumbele kwa mtoto wako. Iwapo utapata dalili zinazofanana na zilizo hapo juu katika tabia, hisia au ukuaji wako, wasiliana na mwanasaikolojia wa watoto na uombe usaidizi!

shutterstock 176501732
shutterstock 176501732

Kuvunja urafiki kunaweza kuanzishwa tena

Mahusiano ya matusi mara nyingi huambatana na kupoteza urafiki na mahusiano ya kifamilia. Hili linaweza kutokea kutokana na yafuatayo:

  • Aibu: mambo hutokea katika maisha ya mwathiriwa na katika uhusiano ambayo yanaweza kuwa magumu sana kukubalika. Wakati mwingine inaonekana rahisi kujificha na kupendelea kukaa mbali.
  • Kutokuelewa na kutoeleweka: kwa mtu wa nje, inaweza kuwa wazi haraka kinachotokea, hata kama mwathirika anataka kuficha. Monoclites moja au mbili za kwanza bado zinaweza kuondolewa kwa uundaji wa busara, lakini suluhisho hili halitadumu milele. Ajali za kijinga za kaya zinaweza kutokea kwa kila mtu, wakati mwingine tunapiga kona ya chumbani, lakini sio kila wiki. Katika hali kama hizo, jamaa na mashahidi hujaribu kusaidia. Wanashauri, wanatia moyo, wanaunga mkono, lakini sio lazima iwe nzuri … Hawaelewi safu ya wajibu, majuto, na hofu ambayo huzunguka kwa mwathirika, ambayo husababishwa na "Kwa nini unakaa ikiwa ni mbaya kwako. ?" unaweza tu kuongeza kwa swali. Wasaidizi hatimaye hushindwa na kutoweka polepole.
  • Mnyanyasaji mwenyewe hufanya mengi kwa hili. Anakataza na kuadhibu mawasiliano na vitendo vya ukatili dhidi ya wanafamilia na marafiki. Ukifanikiwa kumtenga mwathirika kutoka kwa ulimwengu wa nje, umefanikisha lengo lako: umeimarisha hisia ya "hakuna wa kusaidia, hakuna tumaini".

Kwa bahati nzuri, uliweza kusitisha uhusiano huo wa matusi. Katika hali kama hizi, daima kuna matumaini ya kujenga upya urafiki uliovunjika. Ikiwa unahisi kuwa una nguvu za kutosha na ikiwa unaweza kukubali kilichotokea, shiriki na watu muhimu zaidi! Ikiwa wanaelewa kilichotokea kwako na kwa nini, wanaweza pia kuelewa kwa nini ulipaswa kutoweka katika miaka michache iliyopita, au wanaweza kupata karibu na sababu ya kushindwa kwao iwezekanavyo.

shutterstock 194816279
shutterstock 194816279

Ulipoacha uhusiano huu, ulichukua hatua muhimu na ngumu zaidi unayoweza kujifanyia wewe, maisha yako ya baadaye na ya mtoto wako. Ilikuwa ni hatua muhimu sana, lakini ni ya kwanza katika mstari mrefu. Bado unayo kazi ya kufanya, ambayo wakati mwingine haitakuwa na uchungu, lakini inafaa: baada ya kiwewe, daima kuna uwezekano wa kutoka humo ukiwa na afya na nguvu zaidi kuliko nafsi zetu za awali.

Tuandikie

Je, unahitaji usaidizi au ushauri? Tafadhali tuandikie kwa [email protected], na tutajibu hapa, katika mfululizo wa Ego blog life coach, bila shaka kuhifadhi kutokujulikana kwa wasomaji wetu!

Kwa mfano, Kristóf Steiner ana furaha kujibu maswali na maombi ya wasomaji wanaoanza maisha mapya nje ya nchi, wanaotafuta njia za kiroho, wanapambana na matatizo ya ulaji, au wasomaji kutengwa kwa sababu ya mwelekeo wao wa kingono au asili yao.

Mwanasaikolojia Gábor Kuna, mshauri wa tiba ya familia na wanandoa, kiongozi wa kitaalamu wa Self-HELP Personality Development Warsha ana furaha kujibu maswali kuhusu mahali pa kazi, migogoro na kushindwa kazini, watu wazima. uchaguzi wa kazi na maamuzi ya hali ya maisha, pamoja na migogoro ya familia pia. Révész Renáta Liliána ni mtaalamu wa familia na mshauri wa kufiwa, ambaye unaweza kuwasiliana naye kwa usalama na familia, ndoa, matatizo ya elimu, matatizo yanayosababishwa na huzuni, talaka, kiwewe, dhiki, uchaguzi wa kazi na masuala ya mahali pa kazi.. Timu ya kocha wa maisha pia ni mwanasaikolojia Diana Sákovics, ambaye ana furaha kusaidia matatizo ya uhusiano na ngono, upweke, uraibu na matatizo ya mtindo wa maisha. Tuandikie kwa ujasiri, tutajaribu kukusaidia!

Ilipendekeza: