Kufanya kazi kwa saa moja tu kunatosha kuzuia magonjwa ya moyo

Orodha ya maudhui:

Kufanya kazi kwa saa moja tu kunatosha kuzuia magonjwa ya moyo
Kufanya kazi kwa saa moja tu kunatosha kuzuia magonjwa ya moyo
Anonim

Kulingana na watafiti wa Houston, ikiwa tutafanya kazi zaidi ya saa 45 kwa wiki kwa muda mrefu, tutakuwa na nafasi kubwa ya kuwa na matatizo ya moyo na mishipa, na hali itazidi kuwa mbaya zaidi kila saa ya ziada, anaandika. gazeti la Daily Mail.

Ongezeko ni nini?

Muda wa ziada (muda wa ziada) ni wakati wa kazi ya ziada iliyoamriwa na mwajiri zaidi ya saa za kazi za lazima, zilizorekodiwa katika saa za kazi, ambazo mfanyakazi ana haki ya kuongezewa mshahara au muda wa bure pamoja na mshahara wa kawaida.

Chanzo: Ofisi Kuu ya Takwimu

Wafanyakazi kutoka Chuo Kikuu cha Texas walichanganua data ya takriban wafanyakazi 1,900 ambao wameajiriwa kwa angalau miaka 10. Asilimia 43 ya washiriki waligunduliwa na madaktari kuwa na matatizo mbalimbali ya moyo na mishipa (kama vile ugonjwa wa mishipa ya moyo, mshtuko wa moyo, shinikizo la damu, au kiharusi), na wataalam walishangaa ikiwa kufanya kazi kwa muda wa ziada kunaweza kuwa na uhusiano wowote nayo, na kama kwa hivyo, inaathirije nafasi ya maendeleo yao. Kulingana na matokeo yao, hatari iliongezeka kwa asilimia 1 kwa kila saa ya ziada iliyofanya kazi miaka kumi nyuma.

shutterstock 295640363
shutterstock 295640363

Lakini watu pekee wanaohitaji kuwa na wasiwasi kuhusu hili ni wale wanaofanya kazi muda wote. Bila shaka, kutoka kwa juma la kazi la saa 30 hadi saa 40 si jambo jema kwa afya yetu pia, lakini muda wa ziada ni hatari hasa kwa wale wanaotumia zaidi ya saa 45 kazini. Na ni hatari gani zaidi? Wale waliofanya kazi zaidi ya saa 55 kwa wiki walikuwa na hatari kubwa ya asilimia 16 ya kupata ugonjwa wa moyo na mishipa ikilinganishwa na wale waliofanya kazi kwa wastani wa saa 45 kwa wiki kwa muda mrefu zaidi. Na kwa wale waliotumia saa 60 kwa wiki kazini, hatari ya matatizo hayo iliongezeka kwa asilimia 35.

Ni kweli, ilikwishajulikana kuwa muda wa ziada una athari kama hiyo, lakini haikufafanuliwa ni kwa kiwango gani na kwa kiasi gani ina madhara. Kulingana na Dk. Sadler Conway, mwandishi wa utafiti uliochapishwa katika jarida la "Journal of Occupational and Environmental Medicine", matokeo yao yanathibitisha kwamba itakuwa muhimu kuzingatia ratiba ya kazi ya kuzuia, na hii inaweza kupunguza hatari ya matatizo ya moyo na mishipa. kwa mamilioni ya watu.

Uwepo wetu ni wa ziada

Kulingana na utafiti wa 2014, sisi Wahungari pia tunatia chumvi saa za ziada, wafanyakazi wengi waliohojiwa hufanya kazi zaidi ya saa zao rasmi za kazi kila mwezi au kila wiki, lakini hawajawahi au kumwonyesha msimamizi wao hili mara moja au mbili pekee. Idadi kubwa ya wafanyakazi wa saa za ziada (mara kwa mara zaidi ya saa 3) ni wanaume (34%), wenye umri wa miaka 50-65 (31%), wale walio na elimu ya msingi (57%), wale wanaoishi vijijini (32%).), kwa sehemu au kabisa katika wafanyikazi wa kampuni ya kigeni (50%) na wafanyikazi wa kampuni zinazoajiri zaidi ya watu 100 (31%).

Kunaweza kuwa na sababu nyingi za marudio ya saa za ziada za kazi, wahojiwa walieleza kuwa kuna kazi nyingi sana na hakuna kazi ya kutosha kwa yote, na katika hali nyingi inabidi ufanye kazi badala ya nyingine. Ni watu wachache tu wanaofikiri kwamba mwajiri anatarajia muda wa ziada au ratiba mbaya, au watu walio na kazi ngumu wanaweza kusababisha siku nyingi za kazi. Kulingana na wafanyikazi hao, hali hiyo ingetatuliwa kwa kuajiriwa, mapato ya juu na kazi kidogo.

Ikiwa wewe ni mfanyakazi maarufu wa saa za ziada au mpya kwa dhana hii, hapa kuna vidokezo vya kukusaidia kuishi siku za kazi ambazo ni ndefu kuliko inavyohitajika!

Ilipendekeza: